Антицеллюлитный массаж – это один из способов борьбы с целлюлитом. Он способствует улучшению кровообращения, лимфодренажу и обмену веществ в проблемных зонах, что помогает уменьшить объемы и улучшить качество кожи.

Как выбрать массажиста?

Важно выбирать профессионала, который имеет опыт работы с антицеллюлитным массажем. Он должен знать особенности проведения массажа в разных зонах, уметь подобрать правильную технику и интенсивность массажа для каждого конкретного случая.

Также необходимо обращать внимание на оборудование, которое используется для проведения массажа. Должны быть выбраны качественные масла, кремы и другие средства для проведения процедуры. Важно убедиться, что массажист использует только необходимые инструменты и знает, как их использовать наилучшим образом.

Как подготовиться к антицеллюлитному массажу?

Перед проведением антицеллюлитного массажа необходимо принять душ и лучше всего сделать пилинг для удаления ороговевших клеток кожи. Также желательно сделать легкое разминание проблемных зон.

В день массажа не стоит принимать крепкий кофе или чай, алкогольные напитки и курить. Также лучше избегать тяжелой еды за 2-3 часа до начала процедуры.

mkn.koshachek.com

Как проводится антицеллюлитный массаж?

Процедура начинается с разминания тканей и улучшения кровообращения в области будущего массажа. Затем массажист переходит к проведению основной техники массажа.

Интервал между процедурами должен составлять не менее 2-х дней, чтобы дать коже время на восстановление.

Какие эффекты можно получить?

Правильно выполненный антицеллюлитный массаж позволяет уменьшить объемы тела, сгладить кожу и улучшить ее цвет. Также процедура способствует уменьшению воспалительных явлений и отеков, а также помогает снизить чувствительность кожи.

Однако, для достижения наилучшего результата, необходимо сочетать антицеллюлитный массаж с регулярными физическими упражнениями, здоровым питанием и умеренной активностью в повседневной жизни.

Для ощутимого эффекта необходимо правильно подходить к проведению антицеллюлитного массажа. Несколько советов:

1. Начинайте с легкого массажа

Убедитесь, что кожа достаточно размягчена перед началом процедуры. Начинайте с легких касаний и постепенно увеличивайте силу надавливания по мере того, как кожа "разогревается".

2. Массируйте проблемные зоны

Планка, ягодицы, бедра и живот - все эти зоны считаются проблемными, когда речь идет об устранении целлюлита. Вам не нужно массировать все эти зоны в один день - лучше разделить их на несколько сеансов.

3. Экспериментируйте с различными техниками массажа

В зависимости от того, какие зоны вы массируете и какой уровень целлюлита вы хотите избавиться, вам может потребоваться использовать разные техники массажа: круговое движение, "швыряющие" движения, "хлопки" и т.д. Главное - не останавливайтесь на одной технике.

4. Ориентируйтесь на свои ощущения

В зоне выполнения массажа могут возникнуть небольшие боли и дискомфорт. Однако, если массаж вызывает боль или тяжесть, скорее всего, процедура не проводится правильно. В таком случае следует обратиться к специалисту за консультацией.

5. Пейте больше воды

Вода помогает телу избавляться от шлаков и токсинов, которые заполняются в результате разложения жировых клеток. Важно употреблять достаточное количество воды после каждого сеанса массажа.

Если придерживаться всех вышеуказанных рекомендаций, вы сможете существенно улучшить качество кожи и снизить уровень целлюлита. Главное - поддерживать регулярность процедур и вести здоровый образ жизни.

Антицеллюлитный массаж является эффективным методом борьбы с целлюлитом и может быть проведен как профессионалами, так и в домашних условиях. Важно помнить, что перед началом любой процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом.

Существует множество причин возникновения целлюлита, включая нарушение обменных процессов в тканях, нерациональное питание, нарушение гормонального баланса, наследственность и другие. Антицеллюлитный массаж помогает улучшить кровообращение, ускорить обменные процессы, разглаживает кожу и уменьшает объемы.

Для достижения максимального эффекта от массажа необходимо регулярно проводить процедуры, следить за питанием, употреблять достаточное количество воды и осуществлять физические упражнения. Однако, перед началом любых мероприятий следует проконсультироваться со специалистом.

Не забывайте о том, что постоянное соблюдение правильного образа жизни и здорового питания поможет вам оставаться здоровыми и красивыми на многие годы вперед.